Maigrir autrement

  Maigrir Autrement

Et Devenir Auteur et Acteur de Votre Corps

Vous êtes en surcharge Pondérale et vous n'êtes pas à l'aise avec votre corps. Vous ne savez pas ou plus quoi faire.Je vous propose à travers des techniques simples et conviviales, de reprendre le contrôle de votre corps plutôt que de le subir, pour lui permettre de retrouver son équilibre naturel. Je vous apprendrai à le sentir et à l'aimer dans sa globalité, à libérer les entraves émotionnelles qui peuvent faire adopter des comportements de compensation alimentaire, ou fabriquer des "bouées de protection".

L’objectif est de se connaître à travers son poids, d’en identifier les causes profondes plutôt que de le refuser et le rejeter. Maigrir uniquement pour bien paraître (avec régime, sport…) ou pour rentrer dans ses vêtements nous empêche d’aller à la source de nos problèmes et de les régler définitivement. L’atelier se déroule dans l'accueil et le respect de chacun.

Nous verrons, entre autre, comment :

• Identifier les comportements écrans, ces masques que nous adoptons le plus souvent inconsciemment, pour nous dissimuler et nous protéger, et leurs sources.
• Connaître et sentir son corps; Accepter, respecter ses limites et ses besoins réels.
• Diminuer les dépendances, s'affranchir des compensations, alléger et améliorer le relationnel, déculpabiliser.
• Se libérer de l'emprise des émotions.
• Donner de nouvelles informations à notre corps.
• Entretenir, équilibrer, harmoniser notre corps ; stimuler les organes responsables de la prise de poids pour favoriser l'élimination des graisses et toxines.
• Trucs et astuces pour transformer notre façon de nous alimenter sans pour autant se priver.

Les outils utilisés :

• Les jeux de rôle, l'échange, le débat, la pensée créatrice.
• La relaxation, la respiration.
• La réflexologie, l'auto massage, les élixirs floraux.
• La voix, le rythme, le dessin, les mouvements spontanés.
• Et bien d'autres...

Pourquoi cet Atelier:

Celui ci est basé sur ma propre expérience : lorsque j'ai décidé de "nettoyer" mes schémas de croyances, de blessures et tout le lot d'émotions qui allait avec, j'ai constaté que mon corps "fondait" et que la façon de  me nourrir changeait au fur et à mesure que je me libérais; C'est comme cela , sans aucune privation ni régime alimentaire quel qu'il soit, que la taille de mes vêtements que je portais est passée de 44 à 38. Puis comme mon corps continuait de maigrir, alors que je me trouvais bien assez mince, je me suis mise à lui parler comme à un ami. Je lui ai demandé entre autre de se stabiliser et cela a marché. Depuis, je continue ce dialogue, je le remercie pour son extraordinaire adaptibilité, pour toute la souplesse et le sentiment de légèreté qu'il m'a permis de retrouver, etc.. C'est pourquoi, j'ai décidé de synthétiser toute cette expérience dans un stage pour que vous puissiez vous aussi vous donner la possibilité de vous transformer à tous les niveaux, et gôuter à la joie de vivre pleinement votre corps.

Durée et modalités : Atelier mensuel de 3 H sur 9 mois. IL est possible de faire la première séance à l'essai. Il est demandé ensuite de s'engager pour les 8 séances restantes.  Les jours et horaires proposés sont différents selon les lieux :

Prochaines dates et lieux des ateliers : 

Secteur Valence : un nouveau cycle d'atelier débutera en avril 2012, le mardi. La 1ère date est fixée au mardi 24 avril de 19h à 22h. Les autres dates seront établies avec le groupe.

A Vienne (38) : pas d'atelier pour l'instant.

Secteur  Romans (26)  : l'atelier a lieu le jeudi de 19 h 00 à 22 h 00. Il est complet.

Si vous souhaitez organiser cet atelier sur votre secteur, contactez moi. L'atelier peut avoir lieu en journée également.

Coût : 35 € par mois. (groupe de 12 personnes maximum)

Le règlement se fait en totalité au 1er atelier. Il est possible de faire plusieurs chèques (mensuels ou trimestriels) qui seront  alors encaissés successivement.

Inscription à imprimer et renvoyer : bulletin d'inscription Atelier.doc

 Anne Rose Clémençon - Tél 09 66 95 73 69 - 06 76 67 71 76 - anneroseclemencon@laposte.net